Tvingades till tandläkaren imorse men sen bar det av till musiklektion, historia, möte och sen till Friskis för lite välbehövlig träning efter helgens latande. Har nu försökt plugga lite men allting annat blir så mycket intressantare. Plågar också familj osv med keyboardspelade som låter apa, men dom får väl stå ut. Är ju faktiskt läxa!
Ska iallafall inte plåga er mer nu, men någon nytta ska jag väl göra så här kommer lite träningstips som jag alltid tänker på om du känner dig omotiverad någon gång:
* Tänk inte på hur jobbig träningen kommer bli, tänk istället på hur bra det kommer kännas efter.
*Fokusera på ditt mål med träningen så du har något att sträva efter.
*Om du springer, tänk på annat under tiden och inte på hur flåsigt det är.
*Igen, om du springer så börja inte sakta ner och gå hela tiden för då är det svårt att komma in i andra andningen och det kommer kännas jobbigt hela tiden istället.
*Träna där andra kan se dig så blir du lite mer "tvingad" att ta i.
*Le så lurar du kroppen att det är roligt.
*Gör det bara! Om du struntar i det idag så kommer du troligen strunta i det imorgon också.
*VIKTIGAST: ha bra musik i hörlurarna! Något du känner dig glad och peppad av, ingen lugn musik. Själv har jag ganska typisk krogenmusik som gör att jag tänker på roliga saker under tiden.
Hoppas det hjälper någon iallafall, det hjälper iallafall mig varje gång :)
Ha en super måndagskväll, snart är det fredag igen!
PUSS
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar